Der Fokus der Yogastunden liegt auf der genauen Ausrichtung in den Übungen, wobei aber auch fließende Bewegungsabläufe mit eingebaut werden. Gleichzeitig kannst Du auftanken, entspannen und loslassen. Jede Stunde mit einem anderen Fokus, um einen rundum Ausgleich zum Alltag zu finden. 

Du kannst jederzeit einsteigen, unabhängig von deinen Vorkenntnissen. Yogamatten sind inkludiert bring nur gute Laune und etwas Zeit für dich mit. 

Start: 28. April 2025

Im Mittelpunkt des Kurses stehen verschiedene Arten von Sonnengrüßen. Wir beginnen mit eher einfachen Übungen, die im Verlauf des Kurses anspruchsvoller werden.

Die Übungen erfolgen teils statisch, teils dynamisch und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Den Ausklang der Stunde bildet Yoga Nidra - der "Schlaf der Yogis" - eine geführte Meditation.

Mitzubringen sind eine Decke und ein kleines Kissen, Matten sind vorhanden.