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Ballet Floor Body Conditioning ist eine effiziente und zugleich schonende Trainingsmethode, die sich an den zeitgenössischen Ballettübungen orientiert und diese auf die Horizontale überträgt. Das Training findet zu Musik statt. Die Bewegungen sind fließend und klar strukturiert. Neben den Grundlagen des klassischen Balletts werden auch praktische Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert, um Kraft und Flexibilität zu fördern, die Haltung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und Blockaden zu lösen. Der Kurs ist für jeden geeignet, der an einer gesunden Körperkoordination und Körperwahrnehmung mit Freude und Eleganz interessiert ist. Die Unterrichtssprache ist Englisch.
Ballet Floor Body Conditioning is a floor exercise method based on contemporary ballet training. With music, each exercise is clearly structured and effective to activate physical sensations gently. In addition to classical ballet foundations, other practical elements from Yoga and Pilates are also combined to bring strength and flexibility as well as to improve posture, prevent injury and remove blockages. The class can be fitting to anybody who is interested in healthy body coordination and physical awareness with joy and elegance. Language of instruction is English.