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Dance Conditioning
verantwortlich: Susanne Wingert
Bei dieser Dance Conditioning Class handelt es sich um ein gezieltes Trainingsprogramm, das auf die Bedürfnisse von Tänzer*innen ausgerichtet ist. Die Stunde beinhaltet ein anspruchsvolles Fitnesstraining zur Steigerung der Kraft und zum Toning der Muskulatur. Kombiniert wird das Programm mit Sequenzen zur Verbesserung der Flexibilität und der Tanztechnik.
Somit eignet sich dieser Kurs für alle, die sich tiefgreifend mit einem tänzerspezifischen Umgang mit dem eigenen Körper befassen möchten oder schlichtweg einen starken, bewussten und flexiblen Körper anstreben. Nach einem ganzheitlichen Warm up, folgen kräftigende, im besonderen Maße den Core, die Bein-, Gesäß- und Fußmuskulatur stärkende Übungen. Weitere wichtige Bestandteile werden Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Flexibilität sein.
Tanzspezifische Vorerfahrungen sind nicht nötig. In diesem Kurs ist Jede*r willkommen. 
This dance conditioning class is a specific training programme that is designed to meet the needs of dancers. The class includes challenging fitness training to increase strength and tone the muscles. The programme is combined with sequences to improve flexibility and dance technique.
This course is therefore suitable for anyone who wants to take an in-depth look at how to deal with their own body in a dance-specific way or simply wants a strong, conscious and flexible body. A holistic warm-up is followed by strengthening exercises, especially for the core, leg, buttock and foot muscles. Other important components will be exercises to improve balance and flexibility.
No previous dance experience is necessary. Everyone is welcome in this course.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
s151-01Mo19:00-20:00Gail S. Halvorsen Schule28.04.-14.07.Romina Geppert
20/ 31/ 43/ 53 €
20 EUR
für Entgeltgruppe 1

31 EUR
für Entgeltgruppe 2

43 EUR
für Entgeltgruppe 3

53 EUR
für Entgeltgruppe 4
ab 01.04., 12:00