Liquid Flow Yoga vereint Strukturen aus Ashtanga und Iyengar Yoga und erweitert die eigene Praxis um kreative und tänzerische Flows. Der Kurs richtet sich an alle, die regelmäßig auf die Matte hüpfen bzw. bereits Yogaerfahrung mitbringen und Lust auf eine dynamische Vinyasa Praxis haben. Ziel ist ein gemeinsamer Flow mit und ohne Musik, spielerischen Auseinandersetzungen mit verschiedenen (herausfordernden) Asanas sowie einer abschließenden Entspannung. Der Fokus der Stunden liegt hierbei weniger beim Aufbau einer individuellen Übungspraxis, sondern mehr auf der bewegten Meditation. Durch körperlich sportliche bis hin zu regenerativen Sequenzen werden Ausdauer, Kraft, Mobilität, und Flexibilität aufgebaut.Zu Beginn des Semesters werden wir verschiedene Asana-Abfolgen in Kombination mit der Atmung erlernen, welche wir über das Semester hinweg wiederholen und immer wieder mit verschiedenen neuen Asanas kombinieren.

Bitte bring eine  Matte sowie bequeme Kleidung für die Praxis mit.

Solltest du noch keine eigene Matte besitzen sind hier ein paar Empfehlungen/ Optionen*:

• Lotusdesign: „Mandala Centric“ 4,5mm (ab 22€), Einsteigermatte, weniger rutschfest
• Lotuscraft: “Pure” , 4mm (69€), sehr rutschfest,
• Mudra, 5mm (29€), rutschfest
• Manduka: Yogamatte „Beginn“, 5mm (ab 52 €), weniger rutschfest
• Yogistar: „Pro“, 6mm (42 €), sehr rutschfest
• Basic, 4mm (23€), Einsteigermatte, rutschfest
• Vielleicht hat eine/er begeisterte/er Yogi aus dem Umkreis eine leihweise übrig
• Solltest du Schwierigkeiten haben an eine Matte zu kommen schicke gerne eine Mail bis 14.10.2024 (mirj.singer@gmail.com ).

*oft gibt es weitere Rabattoptionen/ Erstkaufrabatte

Wir sehen uns auf der Matte...

Termine: 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 27.11, 04.12, 11.12, 08.01, 15.01, 22.01