YOGA - fit und entspannt mit voller Power durch das Semester!
Erlebe die Welt des Yoga. Mit Hilfe verschiedener Körperübungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der Erhaltung und Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und Belastungsfähigkeit.
Die Übungen um einen klaren und ruhigen Geist zu erlangen wurden vor über 5000 Jahren von Weisen in Indien entwickelt und später im Yoga-Sutra vom Weisen Patajali niedergeschrieben.
Weitere nachweisbare Erfolge sind:
- Verbesserung der Körperhaltung und Ausstrahlung
- Wohltuende, anhaltende Entspannung
- Aufladung mit neuer Energie und Kraft
- Stärkung positiven Denkens
| Kurs | Voraussetzungen | Kursinhalt |
| Grundkurs | - | In diesem Kurs lernst du die ersten Schritte zum Yoga auf sanfte Art in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen. |
| Aufbaukurs | Grundkenntnisse | Vertiefung der gelernten Asanas (Körperübungen). |
YOGA - fit and relaxed with full power through the semester!
Experience the world of yoga. With the help of various physical exercises, you work gently and sustainably on maintaining and restoring natural mobility and resilience.
The exercises to achieve a clear and calm mind were developed by sages in India over 5,000 years ago and were later written down in the Yoga Sutra by the sage Patajali.
Other proven successes include:
- Improve posture and charisma
- Soothing, lasting relaxation
- Recharge with new energy and strength
- Strengthening positive thinking
| Course | Requirements | Course Content |
| Basic Course | In this course you will learn the first steps to yoga in a gentle way in combination with breathing and relaxation exercises. | In diesem Kurs lernst du die ersten Schritte zum Yoga auf sanfte Art in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen. |
| Advanced course | basic knowledge | Deepening the learned asanas (physical exercises). |
NOTE: Please bring comfortable sports clothing and warm socks as well as a wool blanket.
