Step Aerobic verbindet Kampfsportelemente mit Ausdauertraining, begleitet von schneller Musik. Für alle, die ein schweißtreibendes und kraftvolles Training ohne lange Choreographien mögen. (Pausiert)
Bauch Beine Po ist ein intensives "Problemzonen"-Training für die Beine, den Bauch, den Rücken und den Po, abgerundet durch einen Stretchingteil.
Bauch-Rücken-Training ist eine Variation des "klassischen" Bauch-Trainings mit dynamischen, aber auch statischen Elementen, ergänzt mit Übungen zur Stärkung des Rückens und Stabilisierung des Rumpfes.
Body Workout - Dich erwartet eine abwechslungsreiche Kombi aus Seilspringen, leichten Dancemoves, B.B.P.-Übungen und Boxelementen. Mit guter, lauter, motivierender Musik wollen wir uns so richtig auspowern. (Pausiert)
Body-Power ist das Workout mit dem Extra-Kick: eine Stunde intensives Training mit Langhanteln.
Da die Intensität durch verschiedene Gewichte individuell bestimmt werden kann, ist dieser Kurs für alle Levels geeignet.
Boot Camp workouts can vary, depending on their focus. They generally include an intense mix of aerobic, strength training and speed elements within each class session. (Pausiert)
CrossFit - Du bist bereit beim Training alles zu geben und hast Spaß mit Gleichgesinnten gemeinsam zu schwitzen? Dann bist du hier genau richtig!
Dance Fitness - Hier wird Fitness mit möglichst vielen verschiedenen Tanzarten wie Zumba, Hip Hop, Ballett und Modern kombiniert. (pausiert)
Functional Fitness - das abwechselungsreiche Kraft- und Ausdauertraining.
Powerbauch - Frei nach dem Motto: "Der Ansatz von Waschbrettbauch ist bei jedem da - irgendwo" werden sämtliche Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur intensiv trainiert.
Powerfitness - Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Das alles zu fetziger Musik, guter Laune und jeder Menge Spaß.
Tabata: If you're looking for a new program to add to your routine, you may want to give Tabata a try. Tabata training is a high-intensity interval training (HIIT) workout, featuring exercises that last four minutes. (Pausiert)
Bei Total Body Workout erwarten dich Step Aerobic Warm Up und anschließend Kräftigungsübungen auf dem Step! (pausiert)
Zirkeltraining ist ein Workout für den ganzen Körper. (pausiert)
Zumba ist ein vom Latino- Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm.
