Mikronavigation
Sweat & Stretch ist eine Kombination aus HIIT (hochintensivem Intervalltraining), also Cardio/Workout-Übungen für den ganzen Körper, und einem Beweglichkeitstraining. Es wird geschwitzt, gedehnt und mobilisiert.
Ziel: Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung des Wohlbefindens... für einen sportlich kompakten und gelungenen Wochenstart!
Sweat & Stretch is a combination of cardio/workout exercises for the whole body and flexibility training. There is sweating, stretching and mobilisation.
Aim: Activation of the cardiovascular system as well as the musculature, improvement of mobility, increase of well-being... for a sporty compact and successful start into the week!