Freie Universität Berlin

HIIT & Pilates ist ein intensives und sehr effektives Ganzkörperprogramm, das die positiven Effekte eines HIIT (High Intensiv Intervall) Trainings mit gezieltem Pilates-Workout kombiniert. Während des HIITs steigt die Herzfrequenz, Energie wird verbrannt und die gesamte Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System sind gefordert. Die Intervalle können abwechslungsreich gestaltet sein, sodass es nie langweilig wird. Gepaart wird das HIIT mit einem ganzheitlichen Pilatestraining, das neben typischen Übungen wie den Sonnengruß weit hinaus geht.