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Veranstaltungen in Duisburg
Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition aus Indien, die von Guru zu Schüler überliefert wurde, um Kontrolle über den Körper, Geist und Emotionen zu erlangen. Durch Yoga-Posen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana), sowie der traditionellen Mantras und Philosophie arbeiten wir in diesem Kurs daran, aktiver und gelassener mit dem Rest des Alltags umzugehen.
"Traditionelles" Hatha Yoga bedeutet dabei, dass wir genau die Techniken benutzen, die seit tausenden Jahren in Indien gelehrt werden und für Millionen von Menschen funktionieren.
"Hatha Yoga" ist eine Yoga-Art, bei der durch Übungen mit dem Körper und Atem Kontrolle über den Geist erlangt wird, sodass wir nicht nur in Meditation, sondern vor allem im normalen Leben danach weniger Stress und mehr Entspannung empfinden.
Aufgrund der Uhrzeit wird der Fokus auf mobilisierende, entspannende Techniken und Meditation liegen, weniger auf kraftvoller körperlicher Anstrengung. Der Effekt dieser Praxis ist spürbar mehr Energie und Wohlbefinden, sowie entspanntere Gedanken und Emotionen.
Bringt euch für die Schlussentspannung gerne wärmende Socken, einen Pulli oder, wenn ihr mögt, auch eine Decke mit.
Matten stehen grundlegend zur Verfügung – allerdings handelt es sich dabei nicht um Yoga-, sondern Gymnastikmatten. Gerne könnt ihr also eure eigene Yogamatte mitbringen.
Kurssprache: Englisch
Yoga is a millennia-old tradition from India that has been passed down from guru to disciple to gain control over the body, mind and emotions. Through yoga poses (asana), breathing exercises (pranayama) and meditation (dhyana), as well as traditional mantras and philosophy, we work in this course to deal more actively and calmly with the rest of everyday life.
‘Traditional’ Hatha Yoga means that we use the exact techniques that have been taught in India for thousands of years and have worked for millions of people.
‘Hatha yoga’ is a type of yoga that uses exercises with the body and breath to gain control over the mind, so that we feel less stress and more relaxation not only in meditation, but above all in normal life afterwards.
Due to the time of day, the focus will be on mobilising, relaxing techniques and meditation, rather than vigorous physical exertion. The effect of this practice is noticeably more energy and well-being, as well as more relaxed thoughts and emotions.
Please bring warm socks, a jumper or, if you like, a blanket for the final relaxation. Mats are generally available - however, these are not yoga mats, but gymnastics mats. You are welcome to bring your own yoga mat.
Course language: English
