Zukünftige Termine im Überblick

USC - Gerätetraining
verantwortlich: Iris Rueth

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Angebote nur im USC Essen

Unser betreuter Fitnesskurs für Anfänger*innen ist der perfekte Start für Menschen, die neu im Fitnessstudio sind oder ihre Fitnessreise beginnen möchten. Unsere Trainer*innen werden dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen.
 
Während des Kurses wirst du lernen, wie man die verschiedenen Fitnessgeräte sicher und effektiv nutzt und grundlegende Übungen durchführt, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
 
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Komm vorbei und entdecke die Vorteile eines betreuten Fitnessprogramms!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9201für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		14.04.-07.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9202für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		15.04.-08.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9203für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		12.05.-04.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9204für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		13.05.-05.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9205für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		11.06.-02.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9206für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		USC Essen
USC Essen		10.06.-03.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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Das u.a. Angebot ist für Fortgeschrittene gedacht, die bereits über ein gewisses Maß an Fitnesserfahrung verfügen und ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen möchten. Unsere erfahrenen Trainer*innen werden dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
 
Während des Kurses wirst du fortgeschrittene Krafttrainingsmethoden kennenlernen, um deine Kraft und deinen Muskelaufbau zu maximieren. Der Kurs beinhaltet ebenfalls Übungen mit freien Gewichten und Maschinen, sowie Cardio- und HIIT-Training.
 
Wenn du bereit bist, deine Grenzen zu testen und deine Fitness auf die nächste Stufe zu bringen, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9207für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		14.04.-07.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9208für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		15.04.-08.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9209für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		12.05.-04.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9210für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		13.05.-05.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9211für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		11.06.-02.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
9212für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		USC Essen
USC Essen		10.06.-03.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige