Sportangebote

Tabata - NEU!
verantwortlich: Iris Rueth

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Dieser Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das aus verschiedenen Übungen besteht, die den ganzen Körper trainieren.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von 6 - 10 Intervallen mit jeweils einer Belastungsphase (20 - 30 Sekunden) und einer 10-Sekunden-Pause - jede Übung wird 8 x wiederholt. Zwischen den Übungen gibt es eine Pause von 1 Minute - sie werden wöchentlich ein wenig variiert um Abwechslung zu bieten.

Das Ziel des Kurses ist die Kraft-Ausdauer und Kondition zu verbessern sowie Kalorien zu verbrennen und den gesamten Körper zu trainieren.

Hochintensiv - aber das Level wird in der Gruppe angepasst, so dass alle auf ihre Kosten kommen ...

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
313Mo17:00-18:00GL-ZH a/b14.10.-27.01.Jonathan Steinkuhl
15/ 20/ 30 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

20 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

30 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige