Sportangebote

Selbstverteidigung für Frauen - NEU
verantwortlich:

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Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die wenig bis keine Erfahrungen mit Kampfsport oder Selbstverteidigung haben. 

Ziel dieses Kurses ist es, eine körperliche Auseinandersetzung möglichst unbeschadet zu überstehen oder bestenfalls gar nicht in eine solche zu geraten. 

Im Rahmen des Trainings werden Prinzipien und Techniken verschiedener Kampfsportarten und Kampfsysteme angewandt, so dass die Teilnehmerinnen einen kleinen Einblick in das breite Spektrum unterschiedlichster Kampfsportarten erhalten. 

 

Zu den Trainingsinhalten gehören:

  • Verschiedene Schlag- und Tritttechniken
  • Reaktions- und Ausweichtraining
  • Fallübungen
  • Konditionstraining
  • Anatomie, Erste Hilfe
  • Psychologie des Kampfes, Deeskalation, Achtsamkeit
  • Notwehrrecht
  • Selbstverteidigungswaffen

 

Trainiert wird in normaler Sportkleidung und barfuß.

Keine Veranstaltung am Montag, 17.02. + 03.03.25!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
292Mo19:30-21:00SM-SH03.02.-07.04.Frank Rudloff
20/ 30/ 40 €
20 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

30 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

40 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige