Sportangebote

Pilates
verantwortlich: Iris Rueth

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...in Kooperation mit VGSU Essen e.V.

 

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

 

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

Keine Veranstaltungen am Montag, 03.03.25!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
276-VMo09:30-10:30SM-GR03.02.-31.03.Tanja Endruscheit
29/ 35/ 42 €
29 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

42 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
277-VMo10:45-11:45SM-GR03.02.-31.03.Tanja Endruscheit
29/ 35/ 42 €
29 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

42 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige