Zukünftige Termine im Überblick

Krafttraining
verantwortlich: Iris Rueth

 

Veranstaltung in Essen

In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen und Elementen aus dem Krafttraining. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit.

Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie einfachen Trainingsgeräten durchgeführt und können individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist der Kurs sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.

Trainiert wird in Intervallen sowie mit verschiedenen Stationen, um den gesamten Körper effektiv zu stärken. Neben klassischen Übungen wie Squats, Push-ups oder Planks können auch Elemente aus dem Calesthenics-Training genutzt werden.

Ziel des Kurses ist es, Kraft aufzubauen, die allgemeine Fitness zu verbessern und gemeinsam in motivierender Atmosphäre zu trainieren.

Der Kurs wird angeboten für alle Fitnesslevel; es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2089Krafttraining
2089
Krafttraining
21.10.2026-03.02.2027
Mi15:45-17:00E-SM-SH
21.10.-03.02.Amirsaleh Mohseninia30/ 40/ 55 €
30 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
40 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
55 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige