Zukünftige Termine im Überblick

Achtsamkeit und Meditation (online)
verantwortlich: Iris Rueth

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Was ist Meditation, was ist Achtsamkeit? Und wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?

Regelmäßig praktiziert wird Meditation zu einer Kraftquelle, die dir hilft, innezuhalten und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren. Der Kurs gibt dir kraftvolle Morgenimpulse und praktische Übungen für einen entspannten Start in den Tag. Statt nach dem Aufstehen Nachrichten zu checken oder dich in Arbeit zu stürzen, schenke dir eine halbe Stunde Ruhe und finde innere Balance.

Es wird eine angenehme Sitzposition empfohlen, z.B. auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl. Weiteres Material wird nicht benötigt.

Im Kurs werden Atemübungen praktiziert. Atemübungen können unter Umständen zu Schwindel führen, üben daher nur in einer sicheren und ruhigen Umgebung. Bei Schwangerschaft, Herzkrankheiten, Epilepsie, Panikattacken, Nierenversagen oder schwerem Asthma bitte intensive Atemübungen vermeiden.

 

Der online-Zugang wird vom Kursleiter am 13.04.25 per mail zugesandt! Ein Storno nach Anmeldung ist für dieses Angebot nicht möglich!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2001-ZHometrainingMo08:00-08:30über Zoom14.04.-14.07.Leon Rasche
10/ 12,50/ 15 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

12,50 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

15 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige