ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung
Universitätssport
ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung 

Hochschulsport

Selbstverteidigung für Frauen
verantwortlich: Falk Zaumseil
Kursbeschreibung:
 
Selbstverteidigung für Frauen nach 4-Elemente-System - Selbstverteidigung für Frauen ist heutzutage unabdingbar. Der Kurs geht auf folgendes ein:
  • Selbstschutzgrundlagen: Gefahrenerkennung, Gefahrenminimierung
  • Waffenloser Kampf: Grundformen und Techniken in 4 Elementen
  • Kampf mit Stock: Grundformen
  • Grundwissen von Kampfmechnismen: Kampfdistanz, Kampfhaltung
  • Körperaufbau: Warm-up, Dehnen, gezielter Kraftaufbau
  • Philosophie der 4 Elemente: Kampfgeist, Menschenkenntnis, Grundlagen in Chi-Energie
4 Elemente System:
Feuer, Erde, Wasser, Wind. Diese finden ihren Ursprung in der Energie und dem Geist, der diese Elemente steuert und sich im physischen widerspiegelt. Mut und Explosivität des Feuers, Disziplin und Beständigkeit der Erde, die Weichheit und Lebendigkeit des Wassers, das Bewegliche und Flexible des Windes. In dem Kurs werden Sie lernen, ihre eigene Persönlichkeit klarer zu sehen, evtl. negative Einflüsse und Gefahren aus der Umwelt besser zu erkennen, und über die 4 Elemente ihren Körper in eine Fitness zu bekommen, dass Sie effektive Verteidigungstechniken einsetzen können um sich vor Angriffen und Übergriffen zu schützen.
 
Kursort: Pegasus Sportraum
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10160FAnfänger und FortgeschritteneMi17:30-19:30Sportraum Pegasus-Center09.04.-25.06.Julian Anthony20/ 40 €

 

Gesamtzugriffe: 94762 - davon TU Chemnitz: 21713

TUCaktuell