Kursbeschreibung:
english version below
Du hast noch gar keine Erfahrung oder sehr wenig Erfahrung im Training mit dem eigenen Körpergewicht? Du hast aber großes Interesse daran, deinen Körper zu stählen und endlich deinen ersten Klimmzug zu schaffen oder möchtest nach den Semesterferien einfach wieder mit dem Muskelaufbau durchstarten?
Dann melde dich jetzt an und trainiere zusammen in einer Gruppe von motivierten Kursteilnehmern, bei der du Teil von etwas Größerem wirst. Wir werden die Grundlagen im Calisthenics wie Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge usw. angehen. Mit diesen Übungen verbessern wir unsere Körperbeherrschung sowie Beweglichkeit und steigern unsere Kraft. Wir werden unsere Technik und Ausführung optimieren und über den Lauf des Semesters unseren Fortschritt aufzeichnen. In den letzten Semestern sind dabei bereits viele krasse Erfolge erzielt worden.
Um bei dem Kurs mitmachen zu können, ist es ganz egal, auf welchem Fitnesslevel du dich aktuell befindest ? wichtig ist nur, dass du anfängst.
english version:
Do you have no experience or very little experience in training with your own body weight? But are you very interested in strengthening your body and finally accomplishing your first pull-up or simply want to start building muscle again after the semester break?
Then sign up now and train together in a group of motivated course participants, where you will become part of something bigger. We will tackle the basics of calisthenics such as pull-ups, push-ups, squats etc.. With these exercises we will improve our body control, flexibility and increase our strength. We will optimize our technique and execution and record our progress over the course of the semester. In the last few semesters, there have been achieved many great successes.
To join the course, it doesn't matter what your current fitness level is - the important thing is that you get started.
Liebe Studierende, liebe Mitarbeitende,
mit Beginn des kommenden Jahres wird es voraussichtlich Änderungen im Steuerrecht geben (§2b Umsatzsteuergesetz). Um auf diese Änderungen reagieren zu können, muss bis zum 31.12.2024 ein klarer Schnitt in unseren Abrechnungen erfolgen. Daher wurden wir seitens der Verwaltung angewiesen, ausnahmsweise den Zeitraum Wintersemesters zu splitten. Es wird einen 1. Teil des Wintersemesters geben (Wintersemester Teil I vom 04.11.2024 bis zum 31.12.2024 --> Studierende: 7,50 EUR; Mitarbeiter: 15,- EUR). Hierfür berechnen wir die Kursgebühren anteilig. Ab 01.01.2025 beginnt der 2. Teil des Wintersemesters (Wintersemester Teil II vom 01.01.2025 bis zum 07.02.2025 --> Studierende: 7,50 EUR; Mitarbeiter: 15,- EUR). Hierfür wird keine extra Buchung von Eurer/Ihrer Seite notwendig werden. Wir werden zum Ende des Jahres die Teilnehmer automatisch in den neuen Zeitraum umbuchen. Hierfür erhaltet Ihr dann auch eine Umbuchungsmail. Im zweiten Zeitraum werden dann der zweite Anteil der Gebühren fällig. Je nach Kurs dann entweder mit oder ohne Umsatzsteuer. Darüber informieren wir dann Anfang des Jahres nochmal. Die Gesamtkosten für diesen Kurs vom 04.11.2024 - 07.02.2025 betragen demnach für Studierende: 15,- EUR und für Mitarbeitende: 30,- EUR. Wir bedanken uns für das Verständnis.
Mit sportlichen Grüßen
Ihr und euer Hochschulsportteam
