ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung
Universitätssport
ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung 

Hochschulsport

Boxen
verantwortlich: Falk Zaumseil
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die ihre boxerischen Fähigkeiten gezielt verbessern und gleichzeitig ihre körperliche Fitness steigern möchten. Das Training kombiniert technische Grundlagen des Boxens mit abwechslungsreichen und spielerischen Übungsformen, um Ausdauer, Kraft und Koordination zu fördern.
 
 
Inhalte des Kurses:
  • Vermittlung und Vertiefung boxerischer Grundtechniken
  • Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
  • Koordinations- und Reaktionsschulung durch spezifische Übungen
  • Partner- und Gruppenübungen zur Technik- und Taktikentwicklung
Der Fokus liegt auf einer sicheren und kontrollierten Trainingsgestaltung. Es besteht keine Verpflichtung zum „echten“ Sparring, obgleich Kontakt- und Partnerübungen in abgewandelter Form ein zentrales Element des Trainings darstellen werden.
 
Ausrüstung:
  • Eigene Bandagen und Boxhandschuhe erforderlich (es gibt nur 4-5 Paar Boxhandschuhe, die von der Uni bereitgestellt werden)
  • Ein Mundschutz wird empfohlen (7€ bei Decathlon ;)
Kursort:
Sportraum im Pegasus Center
 
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10230FDi16:00-18:00Sportraum Pegasus-Center18.02.-25.03.Alwin Fried20/ 40 €

 

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