Bekannt ist die koreanische Kampfsportart, in welcher Athlet:innen ein System verschiedener Hand- und Fußtechniken erlernen, vor allem für seine zum Kopf ausgeführten Kicktechniken. Trainiert werden klassischerweise verschiedene Disziplinen, wozu insbesondere der Formenlauf (Poomsae), Freikampf oder die Selbstverteidigung gehören.

Im Vordergrund dieses Kurses steht der Aspekt der ganzheitlichen Selbstverteidigung. Neben dem Erlernen grundlegender Kick- und Selbstverteidigungstechniken sind damit auch allgemeines Fitnesstraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie eine Verbesserung der Situations- und Emotionskontrolle Bestandteile des Trainings.

Für Teilnehmer:innen bietet der Kurs die Möglichkeit sich auszupowern, Grundzüge des Taekwondo zu erlernen und dadurch Selbstbewusstsein, Kondition und Koordination zu fördern.