*English below
Dieser Yogakurs lädt dich ein, achtsam in Bewegung zu kommen, deinen Körper zu stärken und innere Ruhe zu finden. Durch fließende Sequenzen, sanfte Dehnungen und bewusste Atmung förderst du deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Dabei kannst du jede Übung an deine eigenen Bedürfnisse anpassen und in deinem Tempo praktizieren. Nimm dir Zeit für dich, finde Leichtigkeit in deinen Bewegungen und genieße die Verbindung von Körper und Geist.
Was brauchst du?
Bequeme Sportkleidung (keine Schuhe), ein Handtuch und ggf. eine Decke oder einen warmen Pulli für die Entspannungssequenz am Ende.
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English Version:
This yoga class invites you to move mindfully, strengthen your body, and find inner calm. Through flowing sequences, gentle stretches, and conscious breathing, you’ll enhance your flexibility, balance, and strength. Each practice can be adapted to your own needs, allowing you to move at your own pace. Take this time for yourself, find ease in your movements, and enjoy the connection between body and mind.
What do you need to bring along?
Comfortable workout clothes (no shoes), a towel, and optionally a blanket or a warm sweater for the final relaxation sequence.
