* English below
Dieser Kurs vereint die besten Elemente aus Yoga, Pilates und Mobilitätstraining, um deine Beweglichkeit zu verbessern, funktionelle Kraft aufzubauen und deine Gelenke in ihrem vollen Bewegungsumfang zu nutzen. Durch achtsame An- und Entspannung findest du mehr Leichtigkeit in deinen Bewegungen und lernst, deinen Körper bewusster zu spüren. Egal, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung hast – hier kannst du mit Freude deine körperliche Kraft und innere Ruhe vertiefen.
Was brauchst du?
Ein Handtuch und bequeme Sportkleidung in dem du dich frei bewegen und ohne schlechtes Gewissen schwitzen kannst. Du kannst deine Schuhe gerne in den Umkleideräume lassen, da wir keine brauchen.
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English:
This class blends the best parts of yoga, Pilates, and mobility training to help you move with more ease, build functional strength, and support your joints through their full range of motion. Through mindful engagement and relaxation, you’ll develop a deeper awareness of your body and find greater fluidity in your movements. Whether you're just starting out or have experience, this practice offers you a space to nurture both physical strength and inner calm.
What would you need to bring along?
A towel and comfortable workout clothes that allows you to move freely and sweat without worry. Feel free to leave your shoes in the locker room – we won’t be needing them.
